Kesehatan

Jangan Asal Pilih, Berikut Cara Memilih Suplemen Untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh

Jangan Asal Pilih, Berikut Cara Memilih Suplemen Untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh

Dalam meningkatkan dan menjaga daya tahan tubuh biasanya anda akan mengkonsumsi suplemen. Mengonsumsi suplemen terpercaya mampu meningkatkan daya tahan tubuh apabila nutrisi dari makanan anda belum tercukupi. Saat ini ada banyak produk suplemen yang beredar di pasaran. Akan tetapi ketika memilih suplemen tidak semua dapat anda pilih, agar manfaatnya lebih maksimal pasikan anda memilih suplemen yang sesuai dengan kebutuhan anda. Berikut ada beberapa kandungan suplemen yang baik untuk menjaga dari daya tahan tubuh anda.

Vitamin C

Vitamin c sudah sangat dikenal sebagai salah satu nutrisi yang baik untuk meningkatakan dan memperkuat imunitas tubuh. Mempunyai antioksidan yang dapat mencegah kerusakan sel – sel tubuh akbiat dari radikal bebas dan meningkatkan kinerja sel darah putih dalam melindungi tubuh dari inefksi virus ataupun bakteri. Salah satu jenis suplemen vitamin C yang dapat anda pilih guna memperkuat system daya tahan tubuh anda agar lebih optimal adalah suplemen yang sudah dilengkapi dengan ekstrak biji anggur yang kaya akan vitamin C.

Spirulina

Spirulina dapat dikatakan sebagai salah satu suplemen herbal yang sering disebut dengan super food. Hal ini karena spirulina mempunyai nutrisi yang lengkap mulai dari protein, vitamin, minel dan antioksidan.  Oleh karena kandungan gizinya yang tinggi itulah tidak heran apabila tanaman ganggang yang berwarna hijau kebiruan ini digunakan sebagai kandungan suplemen guna meningkatkan imunitas di dalam tubuh.

Echinacea

Selain dapat menjaga daya tahan tubuh anda tumbuhan ini juga mempunyai efek antioksidan, antiinflamasi serta anti virus sehingga sangat baik bagi kesehatan apabila anda konsumsi. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, anda bisa memilih suplemen Echinacea ini yang sudah dilengkapi dengan zinc. Sebagai contoh anda dapat memilih suplemen yang mengandung ekstrak buah mengkudu yang terpercaya mempunyai manfaat Echinacea dan zinc di dalamnya.

Itulah beberapa kandungan penting yang harus anda jadikan patokan ketika memilih suplemen. Menjaga system kekebalan tubug sangatlah penting meskipun terkadang ada kondisi dimana mampu melemahkan daya tahan tubuh itu sendiri.

Anda wajib wasapada apabila anda mengalami tanda  tanda penurunan imunitas di dalam tubuh seperti sering demam, gampang jatuh sakit ataupun lebih lama sembuh. Ketika anda merasakan hal tersebut sangat diwajibkan anda memeriksakan diri ke dokter agar diketahui penyebab dari sakit anda tersebut.

Ketika anda sudah memahami kandungan yang wajib anda dalam suplemen anda dan anda sudah menerapkan cara hidup sehat, menerapkan protocol kesehatan maka anda dengan sendirinya mampu menghindari penyebaran covid – 19. Menjaga daya tahan tubuh perlu dilakukan secara konsisten dengan mengonsumsi makanan yang sehat, istirahat yang cukup, berjemur dan meminum suplemen guna mendukung peningkatan imunitas tersebut.