Kesehatan

Anak Kurus! Berikut Ini Tips Menambah Berat Badan Anak Yang Sehat dan Dianjurkan

Tips Menambah Berat Badan Anak Yang Sehat dan Dianjurkan

Jika kita kenali lebih cermat, setiap anak memiliki pertumbuhan yang berbeda. Ada anak yang memiliki pertumbuhan tubuh dengan cepat, ada juga sebaliknya. Namun setidaknya pada anak 6-12 tahun biasanya anak tersebut mengalami pertumbuhan yang stabil, meskipun tidak secepat pada masa balita ataupun remaja nantinya.

Akan tetapi banyak orang tua yang merasa khawatir mengenai anaknya yang terlalu kurus, sehingga mereka takut bahwa anaknya terkena gizi buruk. Oleh karena itu kami akan memberikan tips menambah berat badan anak yang sehat dan pastinya sangat aman.

Jika kalian penasaran mengenai bagaimana tips menambah berat badan anak yang sehat, yuk simak ulasannya sebagai berikut.

Tips Menambah Berat Badan Anak Yang Sehat

Perkembangan berat badan yang ideal sangat dipengaruhi oleh pola makan dan asupan nutrisi yang baik, sebagai orang tua tentunya menginginkan yang terbaik bagi anaknya bukan. Maka dari itu simaklah beberapa tips menambah berat badan anak yang aman dan juga sehat, berikut caranya.

  1. Berikan Makanan Yang Mengandung Asupan Lemak Baik

Tips menambah berat badan anak yang pertama adalah memberikan asupan lemak yang baik agar tubuh anak bisa berkembang dengan sehat. Beberapa makanan yang mengandung lemak baik dan bisa dikonsumsi untuk menaikan berat badan anak adalah ikan salmon, ikan tuna, dan juga ikan sarden.

  1. Mengontrol Porsi Makanan

Dalam mengontrol porsi makanan yang diberikan kepada anak sebaiknya dilihat dulu bagaimana perkembangan dari tubuhnya.

Maka dari itu kalian bisa memberikan porsi makanan yang kecil dulu tapi sering, meskipun anak biasanya malas untuk makan. Namun metode dalam mengontrol porsi makanan ini sangat cocok digunakan bagi anak yang memiliki tubuh kurus ataupun tidak ideal.

  1. Jangan Sampai Anak Kekurangan Tidur

Selain mengontrol porsi makan yang harus kalian perhatikan lagi adalah waktu tidur dari anak haruslah cukup dan jangan sampai kekurangan.

Sebab waktu tidur yang cukup akan mempengaruhi berat badan dari anak-anak. Maka dari itu pastikan mereka cukup tidur untuk menambah berat badan dan juga bisa menjaga daya tahan tubuh agar tetap sehat.

  1. Konsumsi Lebih Banyak Buah dan Sayur

Karena menyehatkan biasaka anak untuk mengkonsumsi lebih banyak buah dan sayur, sebab kandungan vitamin yang ada di dalamnya dipercaya juga bisa menambahkan berat badan. Selain itu memberikan lebih banyak buah dan sayur bisa membantu memberikan energy yang kuat terhadap anak sehingga bisa menaikkan berat badan dengan cepat.

Itulah beberapa tips menambah berat badan anak yang sehat dan pastinya aman, namun yang harus kalian perhatikan terlebih dahulu adalah kondisi anak kalian saat ini. Jangan terlalu memaksakan diri untuk memberikan asupan makanan yang berlebih, sebab jika terjadi obesitas maka anak akan kasian juga.